Como mantener unos dientes saludables

Cuidar de nuestra salud oral y mantener unos dientes saludables es importante en cualquier etapa de nuestras vidas, pero a medida que envejecemos, es especialmente importante prestar atención a nuestros dientes y encías. A continuación, te presentamos algunos consejos para mantener tus dientes y encías saludables a medida que envejeces:

Cepilla tus dientes dos veces al día

Es importante seguir cepillándote los dientes dos veces al día a medida que envejeces. Asegúrate de usar un cepillo de dientes suave y una pasta dental con flúor. Tienes que intentar introducir esto en tu rutina para poder mantener unos dientes saludables.

Usa hilo dental

El hilo dental es una herramienta esencial para eliminar la placa y el sarro de entre los dientes y debajo de la línea de las encías. A medid a que envejecemos, es más probable que tengamos problemas de encías, por lo que es especialmente importante utilizar hilo dental. Pinchando aquí podréis obtener más información sobre las ventajas de utilizarlo

Asiste a controles dentales regulares

Es importante que vayas al dentista al menos una vez al año para que pueda examinar tus dientes y detectar cualquier problema en sus primeras etapas. No hay que tener miedo a las prótesis fijas, si no mira este artículo en el que se detalla en más profundidad. No impidas que el miedo a ir a un dentista te impida el poder disfrutar de una sonrisa saludable y bonita. Consulta aquí algunos tips para remediar este miedo.

A medida que envejeces, tus necesidades dentales pueden cambiar, por lo que es importante mantenerte al tanto de cualquier problema que pueda surgir.

Evita el consumo excesivo de alimentos y bebidas azucaradas: el azúcar es una de las principales causas de la caries dental. Trata de limitar tu consumo de alimentos y bebidas azucaradas para ayudar a mantener tus dientes saludables.
Si fumas, trata de dejarlo: el tabaquismo es una de las principales causas de enfermedad periodontal (enfermedad de las encías)
Usa un enjuague bucal: un enjuague bucal puede ayudar a eliminar la placa y el mal aliento y a proteger tus dientes y encías. Asegúrate de elegir un enjuague bucal que contenga flúor y que sea adecuado para ti.

Siguiendo estos consejos, podrás mantener una boca sana y fuerte a medida que envejeces y disfrutar de unos